1. Menjaga Kesehatan Otak
Kesehatan otak kita bisa lebih terjaga dengan rajin mengonsumsi telur, Kids.
Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak dan nutrisinya berfungsi mengatur jalannya sel dalam otak, sistem saraf, daya ingat, hingga metabolisme tubuh.
Selain itu, telur juga mengandung kolin, yang dapat membangun membran dan memiliki peran dalam memproduksi persinyalan di otak, sehingga memungkinkan kita agar tetap mudah berkonsentrasi saat puasa.
Baca Juga: Tambahkan Apel dalam Menu Sarapan, Bantu Jaga Konsentrasi Seharian
2. Menahan Rasa Kenyang
Sarapan telur di pagi hari akan membuat kita kenyang lebih lama dan enggak lantas pengin mengonsumsi makanan lain sampai waktunya makan siang.
Selain karena mengandung serat yang cukup tinggi, telur juga merupakan makanan berprotein tinggi, sehingga masuk ke dalam makronutrien yang paling mengenyangkan.
Enggak hanya itu, kandungan vitamin dan mineralnya diperlukan tubuh untuk memenuhi nutrisi harian yang bermanfaat membangkitkan energi.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar