Jangan Sembarangan, Ternyata Ini 5 Waktu yang Paling Tepat untuk Minum Air Putih

Setelah Bangun Tidur

Tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan selama tidur.

Maka dari itu, kita wajib mengisi kembali cairan dalam tubuh sebelum berkegiatan seharian.

Selain itu, satu sampai dua gelas air putih setelah bangun tidur berfungsi untuk membakar metabolisme dan mebuang racun dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Memperbanyak Minum Air Putih, Perhatikan 5 Hal Ini untuk Memelihara Kesehatan Ginjal

Sebelum Makan

Minum air putih 30 menit sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.

Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.

Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik, lo.

Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.

PROMOTED CONTENT