Perlu Diketahui, Ini 5 Alasan Mengapa Sering Terbangun Tengah Malam

Alasan Mengapa Sering Terbangun Tengah Malam

3. Memiliki Sleep Apnea

Sleep apnea atau apnea tidur adalah kondisi di mana kita secara berulang kali, sebagian, atau seluruhnya berhenti bernapas ketika tidur.

Kondisi ini bisa terjadi beberapa kali dan dapat mengakibatkan jeda yang diikuti dengan dengkuran keras dan bangun singkat ketika kita menghirup udara.

4. Kondisi Medis

Sering kali, sering terbangun tengah malam muncul bersama dengan kondisi medis lainnya.

Seperti mengidap penyakit paru-paru atau asma, misalnya, mengi dan sesak napas dapat mengganggu tidur kamu.

5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

Terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa jadi menjadi penyebab sering terbangun tengah malam.

Hal ini perlu diperhatikan untuk menjaga kualitas tidur kamu, Kids.

Baca Juga: Benarkah Warna Lampu Tidur Bisa Mempengaruhi Siklus Tidur? Begini Penjelasannya

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT