Supaya Aman Berkendara, Begini Cara Menghilangkan Serangan Kantuk di Perjalanan

GridKids.id - Kids, tahukah kamu berkendara dalam keadaan mengantuk sangat berbahaya?

Hal tersebut sering dialami banyak orang. Rasa kantuk ketika mengendarai kendaraan dapat menyebabkan kecelakaan.

Banyak orang yang sudah mengetahui bahaya tersebut, namun masih berkendara sambil menahan kantuk.

Baca Juga: Sering Tidur Kurang dari 7 Jam? Inilah 4 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Nah, rasa kantuk dapat muncul tiba-tiba ketika mengemudi. Rasa kantuk dan lelah ketika berkendara memang sulit untuk dibrdakan.

Biasanya baru tahu bedanya ketika sudah kehilangan kesadaran dan tertidur di balik kemudi dalam beberapa detik.

Yuk, simak informasi berikut ini mengenai tips mencegah kantuk selama berkendara! Apa saja, ya?

Cara Mengatasi Kantuk saat Berkendara

Faktor internal seperti kondisi tubuh juga berperan penting dalam berkendara. Namun, faktor eksternal lainnya juga memengaruhi penyebab kantuk saat berkendara, Kids.

Nah, di bawah ini beberapa cara untuk mengatasi kantuk ketika berkendara, yaitu:

1. Menepi dan Tidur Sejenak

Salah satu cara untuk mengatasi kantuk ketika berkendara adalah dengan menepi dan tidur sejenak.

Menepi dan tidur sejenak dapat menghilangkan rasa kantuk ketika berkendara dengan menepikan kendaraan dan tidur sejenak.

2. Membuka Kaca Sedikit

Salah satu penyebab kantuk saat berkendara adalah sirkulasi udara yang kurang baik. Nah, hal ini bisa diatasi dengan membuka kaca sedikit.

Baca Juga: Ini Bahaya yang Mengintai pada Tubuh Akibat Kurang Tidur, Apa Saja?

AC dapat menyebabkan kondisi ruangan mobil menjadi dingin dan membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendaraan. Sehingga dapat menyebabkan kantuk.

Kamu dapat mematikan AC dan membuka sedikit kaca jendela mobil.

3. Melakukan Peregangan

Salah satu cara untuk mengatasi kantuk saat berkendara adalah dengan melakukan perengangan.

Rasa kantuk biasanya muncul ketika kondisi jalanan yang cukup lengang dan cuaca yang cerah.

Jika merasa mengantuk, maka dapat menepi sebentar dan melakukan peregangan otot.

Dengan bergerak aktif dan berjalan-jalan sekitar 10 menit dapat membantu pikiran tetap terjaga.

4. Mengunyah Permen Karet

Untuk mengurangi kantuk saat berkendara, kamu dapat mengunyah permen karet.

Soalnya permen karet dapat menurunkan kadar hormon stres sehingga membuat perasaan menjadi lebih tenang. Sehingga ketika berkendara akan lebih berkonsentrasi.

5. Jangan Minum Obat Sebelum atau saat Berkendaraan

Minum obat sebelum atau saat berkendaraan dapat memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan.

Sebaiknya menghindari untuk minum obat soalnya dapat menyebabkan kantuk saat berkendara.

Jika harus minum obat sebaiknya enggak menyetir mobil atau mengendarai motor.

Nah, itulah cara efektif untuk mengatasi kantuk saat berkendara.

Baca Juga: Meski Mengantuk, Jangan Sekali-kali Tidur Siang dalam 4 Keadaan Ini, Bisa Berdampak Buruk

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT