GridKids.id - Kids, apakah kamu suka makan mentimun?
Memiliki tekstur yang renyah, buah yang satu ini sering dijadikan sebagai pendamping makanan lezat.
Selain itu, mentimun juga memiliki banyak kandungan air yang tinggi dan juga berkhasiat untuk tubuh kita.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Orang Indonesia, Inilah 5 Khasiat Bengkuang, Salah Satunya Cegah Obesitas
Mentimun termasuk ke dalam Cucurbitaceae yang dimanfaatkan untuk perawatan kulit.
Mentiumun mengandung lemak, kalori, kolesterol dan natrium yang rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.
Lalu, apa saja khasiat mentimun yang sangat baik untuk kesehatan kita? Yuk, kita cari tahu di bawah ini!
1. Dapat Mencegah Diabetes
Mentimun memiliki khasiat yang luar biasa yang dapat mencegah penyakit diabetes.
Hal ini dikarenakan mentimun yang mengandung zat dan dapat menurunkan gula darah sehingga enggak akan melonjak tinggi.
Cucurbitacin dalam mentimun juga dipercaya dapat mengelola pelepasan insulin dan metabolisme glikogen hati, hormon kunci dalam pemrosesan gula darah.
Serat di dalam mentimun juga dapat mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
2. Mengatasi Peradangan
Mentimun juga memiliki khasiat yaitu antiinflamasi.
Peradangan yang muncul dapat memicu berbagai penyakit yang enggak diinginkan. Seperti penyakit diabetes, autoimun, depresi, kanker dan kardiovaskular.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Mentimun yang enggak dikupas mengandung 10,2 mcg vitamin K yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Dapat Melawan Radikal Bebas, Ketahui 5 Khasiat Buah Kelengkeng
Mentimun juga mengandung 19,9 mg kalsium yang dapat menyerap kalsium dalam tubuh sehingga keduanya dapat berkontribusi untuk jaga kesehatan tulang kita.
4. Mencegah Kanker
Mentimun memiliki rasa pahit yang cukup tinggi yang dikenal sebagai cucurbitacin.
Cucurbitacin dapat mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.
Mentimun yang enggak dikupas dapat memberi serat yang ampuh melindungi tubuh dari kanker kolorektal.
5. Memberi Hidrasi
Mentimun juga mengandung air dan elektrolit penting sehingga dapat mencegah dehidrasi dan memberi hidrasi pada tubuh.
Selain itu, mentimun juga dapat bermanfaat untuk mencegah kesehatan usus, menghindari batu ginjal dan penyakit lainnya.
Kids, itulah beberapa khasiat mentimun yang sangat baik untuk kesehatan kita, salah satunya dapat mencegah penyakit diabetes.
Baca Juga: Jangan Lagi Dibuang, Inilah Khasiat Kulit Kentang yang Mampu Memelihara Kesehatan Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar