Sering Disepelekan, Kenali Khasiat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur bagi Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Kids, tentunya sudah enggak asing lagi dengan khasiat dari air putih.

Salah satu minuman yang dapat menghilangkan racun di tubuh atau detoksifikasi adalah air putih.

Ternyata banyak khasiat yang didapatkan oleh tubuh jika mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur.

Air putih hangat bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari kesehatan organ tubuh, menghilangkan racun, dan pencernaan.

Baca Juga: Tak Hanya Memperbanyak Minum Air Putih, Perhatikan 5 Hal Ini untuk Memelihara Kesehatan Ginjal

Nah, untuk minum air putih hangat juga perlu mengetahui suhu air yang dianjurkan, Kids. Air putih hangat sebagainya dikonsumsi pada suhu 38-40 derajat celcius.

Jika minum air putih yang suhunya di atas tersebut juga akan berdampak pada kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa khasiat minum air putih hangat sebelum tidur. Apa saja, ya?

Khasiat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu khasiat minum air putih hangat sebelum tidur adalah mampu melancarkan pencernaan. Minum air putih hangat dapat mengatasi sembelit.

Air putih hangat dapat membantu memecahkan atau melarutkan partikel makanana. Sehingga membuat pergerakan usus menjadi lancar dan sembelit teratasi.

2. Meredakan Pegal-Pegal dan Nyeri

Minum air putih hangat sebelum tidur dapat meredakan pegal-pegal dan nyeri di tubuh, lo.

Dengan minum air hangat sebelum tidur akan membuat pegal-pegal dan nyeri di badan mereda.

Baca Juga: Selain Air Putih, Sederet Minuman Sehat yang Menekan Rasa Lapar dan Mengenyangkan

Selain meredakan pegal-pegal dan nyeri, minum air putih hangat mampu membuat tidur semakin nyenyak.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Melancarkan sirkulasi darah merupakan salah satu khasiat minum air putih hangat sebelum tidur. Sehingga dapat melindungi tubuh supaya terbebas dari beragam penyakit berbahaya.

Kesehatan organ jantung akan lebih terjaga segingga terhindari dari penyakit kardiovaskular.

4. Menghilangkan Racun di Tubuh

Minum air putih hangat sebelum tidur dapat menghilangkan racun di tubuh atau juga dikenal sebagai detoksifikasi tubuh.

Racun di dalam tubuh dapat berasal dari jenis makanan yang dikonsumsi dan gaya hidup yang enggak sehat.

Minum air putih hangat dapat membuat tubuh menghasilkan keringat sehingga racun di tubuh ikut dikeluarkan melalui keringat tersebut.

5. Meredakan Flu dan Batuk

Ketika sedang sakit flu dan batuk biasanya enggak nyaman ketika tidur. Nah, untuk meredakannya kamu dapat minum air putih hangat.

Baca Juga: Segar dan Sehat, 5 Minuman yang Ampuh Cegah Dehidrasi Ini Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga

Soalnya, air putih hangat dapat melegakan hidung dan tenggorokan.

6. Menggantikan Cairan Tubuh

Biasanya banyak yang minum minuman isotonik untuk menggantikan cairan di tubuh. Padahal, air putih hangat juga dapat menggantikan cairan tubuh, lo.

Supaya mendapatkan khasiat yang maksimal, kamu dapat minum air putih hangat setelah bangun tidur untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama tidur.

Nah, itulah khasiat minum air putih hangat sebelum tidur, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT