GridKids.id - Kids, kamu mungkin sudah enggak asing lagi dengan halloween yang identik dengan labu kuning.
Labu sering dijumpai pada perayaan halloween sebagai hiasan dan berbagai macam olahan makanan.
Biasanya, labu kuning diolah menjadi campuran sup, kue maupun puding yang enak.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata 5 Jenis Teh Ini Berkhasiat untuk Kesehatan
Selain dijadikan sebagai hiasan dan makanan enak, labu kuning ternyata memiliki sejumlah manfaat lain untuk kesehatan, lo.
Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga dapat mencegah penyakit kanker.
Ingin tahu manfaat lainnya? Yuk, kita simak berikut ini!
1. Menjaga Kesehatan Mata
Sama seperti jeruk, ternyata labu kuning jiga mengandung vitamin C dan beta karoten yang bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Selain itu, labu kuning juga dapat mengurangi penglihatan mata yang buruk.
Vitamin C juga baik untuk mencegah katarak dan meningkatkan kesehatan mata jika dikonsumsi secara rutin.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan veta karoten dan vitamin A di dalam labu bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Vitamin A juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bantu melawan infeksi.
Vitamin C juga bantu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga lebih efektif untuk membuat lika jadi lebih cepat sembuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Labu kuning memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung karena mengandung nutrisi seperti kalium, vitamin C dan serat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Dianggap Berbahaya, Ternyata Ini Manfaat Paku Berkarat untuk Tanaman #AkuBacaAkuTahu
4. Bantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat mengnsumsi labu kuning adalah dapat menurunkan berat badan.
Labu juga memiliki kalori di bawah 50 kalori namun tetap mengandung banyak nutrisi lainnya.
Mengandung sumber serat yang baik, labu juga dapat menahan selera makan sehingga bisa menurunkan berat badan secara alami.
5. Dapat Mencegah Kanker
Labu kuning enggak hanya memiliki serat, vitamin dan mineral namun juga mengandung antioksidan.
Antioksidan ini sangat berleran penting untuk mengurangi stres oksidatif yang juga dapat mencegah penyakit kanker.
Kids, itulah beberapa manfaat baik dalam labu kuning bagi kesehatan, salah satunyq dapat mencegah kanker.
Baca Juga: Kehadirannya Diselimuti Mitos, Inilah 4 Manfaat Kesehatan Bunga Kantil, Salah Satunya Atasi Vertigo
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar