3. Melancarkan pencernaan
Konsumsi pare secara teratur dapat membantu meredakan sembelit dan gangguan pencernaan. Otomatis bisa juga mendukung bakteri usus yang sehat.
4. Mendukung penurunan berat badan
Pare adalah sayuran rendah kalori, lemak, dan karbohidrat. Otomatis bisa membantu jaga berat badan.
Pare akan membuat kita kenyang lebih lama, sehingga menghindari makan berlebihan.
Ini juga merangsang hati untuk mengeluarkan asam empedu yang penting untuk metabolisme lemak dalam tubuh.
Selain itu, pare mengandung 80-85% air, yang merupakan penekan rasa lapar sekaligus peningkat metabolisme.
Pare bisa dikonsumsi dalam bentuk sayur, jus, atau dibuat smoothie dengan menambahkan apel dan bayam ke dalamnya.
(Penulis: Ulfa)
Baca Juga: Apa Kegunaan Tanggal Kadaluwarsa di Botol Air Mineral? #AkuBacaAkuTahu
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar