GridKids.id - Makanan memberikan sumber energi bagi tubuh. Namun, jika terlalu banyak makan akan berdampak pada kesehatan, Kids.
Variasi makanan yang beragam memang mengundang godaan. Jika enggak mengontrolnya maka dapat memicu makan terlalu banyak.
Ternyata, jika terus menerus dilakukan akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Macam-Macam Pemicu Asam Lambung Naik, Beberapa karena Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan
Supaya enggak menjadi kebiasaan, ketahui beberapa hal berikut ini dampak terlalu banyak makan bagi kesehatan tubuh.
1. Mengganggu Hormon
Salah satu dampak terlalu banyak makan adalah mengganggu hormon. Terdapat dua hormon utama yang mengganggu leptin dan ghrelin.
Ghrelin berperan memicu selera makan dan leptin menekan selera makan, Kids. Ketika belum makan kadar hormon ghrelin akan meningkat.
Ketika setelah makan maka hormon leptin akan memberitahu tubuh jika sudah kenyang. Terlalu banyak makan akan mengganggu keseimbangan dua hormon tersebut.
2. Menimbulkan Gas Berlebihan dan Kembung
Dampak terlalu banyak makan dapat menimbulkan gas berlebihan dan kembung, Kids.
Semakin parah jika makanan yang dimakan adalah makanan penghasil gas seperti, makanan berlemak, pedas, dan minuman berkarbonasi.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kenali 5 Masalah Kesehatan yang Dipicu Makan Malam Terlalu Larut, Apa Saja?
Sebaiknya enggak makan terlalu banyak dan cepat karena dapat meningkatkan gas dan membuat perut menjadi kembung.
3. Memicu Kantuk
Terlalu banyak makan dapat memicu kantuk, Kids. Soalnya, hipoglokemia reaktif karena kadar gula yang turun setelah makan banyak.
Nah, ketika gula darah rendah sering kali memicu gejala lesu, kantuk, denyut jantung yang cepat, bahkan sakit kepala.
4. Kelebihan Berat Badan dan Lemak Tubuh
Terlalu banyak makan dapat memengaruhi total kalori harian. Ketika terlalu banyak makan daripada yang dibakar maka akan terjadi surplus kalori.
Sehingga tubuh akan menyimpan kalori tambahan sebagai lemak. Kelebihan lemak dikenal sebagai obesitas dan cukup berbahaya jika dibiarkan terus menerus.
5. Mengganggu Fungsi Otak
Terlalu banyak makan dapat mengganggu fungsi otak.
Menurut penelitian, jika makan terlalu sering dan menyebabkan obesitas dapat memicu penurunan mental ketika lanjut usia.
Bahkan pada beberapa penelitian menyatakan jika orang lanjut usia dan memiliki kelebihan berat badan dapat menurunkan daya ingat daripada mereka yang memiliki berat badan normal.
6. Menimbulkan Rasa Mual
Terlalu banyak makan juga dapat menimbulkan rasa mual hingga gangguan pencernaan.
Saat makan banyak dan mulai mencapai kapasitan perut dapat menimbulkan gangguan pencernaan atau rasa mual.
Ternyata perut kosong dapat menampung 75 ml dan mampu menampung sekitar 950 ml.
Itulah dampak dari terlalu banyak makan bagi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar