GridKids.id - Kids, apa kamu sering mengonsumsi daging?
Daging memiliki protein tinggi yang baik untuk tubuh. Selain itu, daging memiliki manfaat untuk memperbaiki sel yang rusak dan memproduksi sel yang baru pada tubuh.
Namun, terlalu sering mengonsumsi daging juga enggak baik untuk tubuh.
Dalam sebuah penelian, ada beberapa bahaya jika terlalu sering mengonsumsi daging, bahkan dapat memperburuk risiko untuk beberapa masalah kesehatan.
Beberapa hal ini akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering mengonsumsi daging:
1. Sembelit
Berbeda dengan sayur dan buah, daging hampir enggak memiliki serat.
Jika sering makan daging kamu bisa saja mengalami sembelit dan merasa sakit saat buang air besar.
Lebih baik perbanyak serat agar pencernaan lancar dan tubuh sehat. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan nustrisi jika mengonsumsi sayur dan buah.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar