Jangan Anggap Sepele, Ini 3 Dampak Sering Begadang, Sudah Tahu?

1. Sakit Kepala

Begadang tentu membuat kualitas tidur kita berkurang, Kids.

Kurang tidur yang terjadi secara intens, apalagi berlangsung selama sebulan penuh, bisa menyebabkan pusing.

Alasannya, otak berusaha untuk mendapatkan waktu beristirahat dan sebagian otak enggak aktif untuk mengimbangi kebutuhan tersebut.

Baca Juga: 6 Akibat Melewatkan Tidur Siang bagi Anak-Anak, Salah Satunya Rewel

2. Perubahan Mood

Kurang tidur juga dapat memengaruhi suasana hati dan membuat mood kacau.

Kurang tidur membuat sebagian dari kita lebih mudah marah, tetapi pada intinya kondisi kurang tidur membuat suasana hati menjadi membingungkan.

Selain itu, kualitas tidur yang buruk akibat kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko depresi, nih.

PROMOTED CONTENT