GridKids.id - Kids, ternyata ada dampak buruk jika tubuh kekurangan protein, lo.
Banyak orang kurang memperhatikan dampak tubuh jika kekurangan protein, sehingga bisa membahayakan tubuh.
Ini karena protein merupakan salah satu zat gizi makro yang dibutuhkan oleh tubuh dengan jumlah cukup banyak.
Baca Juga: Enggak Boleh Abai, Ternyata Inilah 4 Dampak Tubuh Kelebihan Protein
Untuk yang belum tahu, protein sendiri terdiri dari 20 asam amino yang dipakai tubuh untuk memproses protein.
Protein sendiri diperoleh dari mengonsumsi telur, daging, tempe dan lainnya.
Ketika protein dalam tubuh meningkat maka akan berperan penting untuk kesehatan tubuh manusia.
Namun, ada beberapa dampak tubuh kekurangan protein yang perlu diwaspadai, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Terjadi pembengkakan
Dampak tubuh kekurangan protein akan terjadi pembengkakan di perut, kaki, dan tangan, Kids.
Hal tersebut bisa disebabkan banyak faktor sehingga perlu melakukan pemeriksaan ke ahlinya yaitu dokter.
Baca Juga: Tinggi Protein dan Serat, Inilah 3 Manfaat Kacang Lentil untuk Kesehatan Tubuh
2. Perubahan suasana hati
Kekurangan protein akan berdampak pada suasana hati yang bisa berubah-ubah.
Ini karena, otak memerlukan bahan kimia yang dikenal neurotransmitter untuk menyampaikan informasi antar sel.
Untuk yang belum tahu, beberapa neurotransmitter terbuat dari asam amino, Kids.
Sehingga kekurangan protein bisa berdampak pada enggak bisa memproduksi neurotransmitter dan menurunkan kerja otak.
3. Masalah rambut, kuku, dan kulit
Dampak tubuh kekurangan protein selanjutnya ialah gangguan pada rambut, kuku, hingga kulit, Kids.
Gangguan tersebut seperti, kulit kering, kulit bersisik, rambut rontok, dan tonjolan pada kuku.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Keju Cottage untuk Kesehatan
4. Mudah lapar
Kekurangan protein juga bisa memicu seseorang menjadi mudah lapar meski sudah makan.
Ini karena, protein merupakan salah satu sumber kalori yang diperlukan tubuh selain karbohidrat dan lemak.
Oleh sebab itu, beberapa ahli berpendapat bahwa mengonsumsi makanan dengan kaya protein akan membantu seseorang lebih kenyang, Kids.
Nah, itu tadi dampak tubuh kekurangan protein yang perlu diwaspadai karena enggak baik untuk kesehatan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,Alodokter.com |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar