Dapat Mengganggu Kesehatan, Ketahui 5 Penyebab Sering Mimpi Buruk

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami mimpi buruk?

Yap, mimpi buruk kerap dialami oleh siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Penyebab sering mimpi buruk ini kerap menjadi pertanyaan yang banyak membuat orang penasaran.

Mimpi buruk biasa terjadi secara spontan pada orang dewasa.

Baca Juga: Meski Mengantuk, Jangan Lagi Tidur dalam 4 Keadaan Ini, Salah Satunya Kenyang

Kondisi ini juga sering dialami ketika larut malam atau setelah memakan makanan pedas yang dapat meningkatkan kerja otak.

Namun enggak jarang juga yang mengalami mimpi buruk saat kurang tidur.

Jadi, apa saja penyebab mimpi buruk yang sering dialami?

1. Pengalaman Mimpi Buruk Sebelumnya

Jika kamu sering mengalami mimpi buruk secara terus menerus, bisa jadi kamu memang memiliki riwayat atau pengalaman yang sama sebelumnya.

Walau enggak selalu terjadi, namun memang kondisi ini perlu diperhatikan dan butuh penanganan yang profesional.

Dengan begitu, kamu akan bisa merasakan tidur nyenyak kembali.

2. Kurang Tidur

Jika kamu memiliki kualitas tidur yang kurang dan sering begadang, bisa jadi akan mengalami mimpi buruk.

Apalagi jika kamu punya pola tidur yang berantakan, maka akan lebih berisiko mengalami mimpi buruk.

Pola tidur yang berantakan ini bermula pada aktivitas harian kita yang sulit untuk diubah.

Selain itu kurang tidur juga menyebabkan munculnya beberapa penyakit yang enggak diinginkan.

Baca Juga: Bantu Tidur Nyenyak, Lakukan 2 Gerakan Peregangan Sederhana Ini Sebelum Tidur

3. Stres

Semua orang pasti pernah mengalami stres yang terjadi dari berbagai masalah.

Stres ternyata dapat mengakibatkan mimpi buruk di malam hari, Kids.

Akan ada rasa cemas, sedih, trauma atau situasi yang ditimbulkan yang menyebabkan kamu mrngalami mimpi buruk.

4. Penggunaan Obat-obatan

Ada beberapa jenis obat-obatan yang dapat memicu kamu untuk bermimpi buruk.

Di antaranya adalah obat antidepresan, obat tekanan darah tinggi, beta blockers dan obat mengatasi penyakit Pakinson.

Bahkan juga termasuk obat-obatan dari resep dokter tertentu juga bisa menyebabkan mimpi buruk.

5. Gangguan Mental

Gangguan mental juga bisa mempengaruhi kamu sehingga mimpi buruk terjadi.

Gangguan mental seperti bipolar, depresi, kecemasan hingga skizofrenia akan berdampak buruk pada suasana hati, perasaan dan pola tidur.

Maka dari itu, perlu adanya penanganan profesional agar masalah ini segera dapat teratasi.

Nah, itulah beberapa penyebab sering mimpi buruk yang kerap dialami oleh banyak orang, salah satunya karena kurang tidur.

Baca Juga: Supaya Mendapatkan Manfaatnya, Kenali 4 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Salah Satunya Sebelum Tidur

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT