Meski Mengantuk, Jangan Lagi Tidur dalam 4 Keadaan Ini, Salah Satunya Kenyang

GridKids.id - Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, Kids.

Oleh karena itu, sebisa mungkin kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari.

Namun, ternyata ada beberapa keadaan yang justru enggak baik untuk digunakan untuk tidur, nih.

Baca Juga: Bantu Tidur Nyenyak, Lakukan 2 Gerakan Peregangan Sederhana Ini Sebelum Tidur

Salah satu keadaan tersebut adalah saat kita merasa kenyang.

Hal ini karena bukannya membuat kita mendapatkan tidur nyenyak, justru akan berpengaruh pada kesehatan

Lalu, keadaan lain apa saja yang enggak baik digunakan untuk tidur, ya? Yuk, kita cari tahu lebih lanjut!

 

Lapar

Meski terlihat enggak melakukan apa-apa, sebenarnya tubuh membakar banyak kalori saat tidur.

Akibatnya, saat bangun tidur kita akan semakin lapar dan enggak punya energi, nih.

Suasana hati pun bisa kacau karena kita akan terbangun dalam keadaan perut lapar dan enggak segar.

Baca Juga: Supaya Mendapatkan Manfaatnya, Kenali 4 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Salah Satunya Sebelum Tidur

Kenyang

Meski enggak disarankan tidur saat masih lapar, kita juga enggak boleh tidur dalam keadaan kenyang, lo.

Saat kenyang, kita cenderung jadi mengantuk, nih.

Namun, langsung tidur dalam keadaan kenyang enggak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Selain itu, kita juga bisa terkena obesitas dan meningkatkan risiko insomnia.

Sehabis Olahraga Berat

Setelah melakukan kegiatan yang melelahkan, biasanya kita akan lelah dan mengantuk.

Namun, tidur langsung tidur setelah selesai olahraga juga bisa menyebabkan bebrapa efek samping, di antaranya menurunkan kualitas tidur dan peningkatan detak jantung.

Nah, hal ini bisa membuat kita pusing saat bangun tidur dan otak akan bekerja terlalu keras.

Baca Juga: Jangan Biasakan Lagi, Ini 4 Bahaya yang Mengintai Jika Sering Tidur di Dekat Ponsel

Rambut Masih Basah

Tidur dengan rambut yang masih basah enggak cuma berbahaya untuk kesehatan rambut dan kulit kepala saja, lo.

Hal ini juga bisa membuat kita rentan terkena flu dan sakit kepala.

Hal ini karena suhu kepala yang dingin enggak bisa menyesuaikan dengan suhu tubuh yang masih hangat setelah malakukan kegiatan seharian.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT