GridKids.id - Ginjal menjadi salah satu organ tubuh manusia yang vital dan penting bagi tubuh.
Jika ginjal kita mengalami masalah atau pun sakit, maka sistem dalam tubuh pun akan terganggu.
Ternyata ada beberapa kebiasaan buruk untuk kesehatan ginjal.
Tugas ginjal adalah menyaring darah dan membuang limbah atau zat yang enggak diperlukan tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik untuk Kesehatan Ginjal, Bisa Dilakukan saat Pagi Hari
Selain itu, penyakit ginjal juga dapat menyebabkan komplikasi serius, lo.
Untuk itu kita perlu menjaga ginjal kita tetap sehat, lo.
Salah satunya dengan menghindari mengonsumsi makanan tertentu yang enggak baik untuk kesehatan ginjal.
Enggak hanya itu, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal. Apa saja, ya?
1. Sering Mengonsumsi Daging Olahan
sosis dan nugget merupakan makanan yang ternyata berbahaya bagi kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.
Salah satu makanan yang mudah diolah adalah daging olahan.
Namun daging olahan dibuat secara enggak ramah untuk kesehatan, karena adanya pengawet, dikeringkan dan diasinkan agar bisa bertahan lama.
Beberapa contohnya seperti, nuget, daging deli, hingga sosis.
Jika mengonsumsi sodium harian yang berlebih maka berisiko dengan penyakit ginjal.
Makananan tinggi natrium enggak baik dikonsumsi untuk penyandang ginjal dan diabetes.
Baca Juga: Agar Ginjal Sehat dan Terhindari dari Diabetes, Sebaiknya Pantang Mengonsumsi Berbagai Makanan Ini
2. Kurang Minum Air Putih
Sebaiknya kita minum delapan gelas air sehari untuk menjaga kesehatan ginjal kita.
Jika tubuh sering terhidrasi, maka akan berdampak buruk untuk ginjal.
Bila hanya minum satu atau dua gelas sehari, maka dapat membahayakan ginjal karena terganggunya kadar natrium.
3. Mengonsumsi Suplemen Berlebihan
Beberapa orang mengonsumsi suplemen untuk tubuh, namun terlalu banyak mengonsumsi suplemen dan dicampur dengan obat atau zat aktif tertentu juga berbahaya.
Ini karena suplemen tersebut dapat menyebabkan jaringan parut di ginjal.
4. Minum Soda
Soda salah satu minuman yang banyak disukai masyarakat Indonesia.
Tahukah kamu? Minuman soda ternyata banyak mengandung gula tambahan.
Mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko pada kondisi gigi dan mulut, tulang, hingga ginjal.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata Ini 5 Manfaat Tak Terduga dari Kembang Sepatu yang Jarang Diketahui
5. Minuman dengan Kafein
minuman berkafein enggak baik untuk kesehatan ginjal.
Kafein bisa mempengaruhi cara kerja tubuh, termasuk organ ginjal. Hal ini bahkan bisa berisiko meningkatkan batu ginjal dan batu kalsium.
Batu kalsium adalah jenis batu ginjal yang umum terjadi, terbentuk dari gabungan kristal kalsium dan oksalat, serta menyebabkan tingginya kadar kalsium dalam urine.
Minuman yang mengandung kafein antara lain kopi dan teh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar