Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Keju Cottage untuk Kesehatan

2. Berpotensi mencegah resistensi insulin

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh organ pankreas yang berfungsi untuk membantu penyerapan glukosa dalam sel-sel tubuh guna mengendalikan gula darah.

Jika sel tubuh kebal insulin, kadar gula darah akan melonjak dan bisa memicu risiko penyakit diabetes.

Baca Juga: Sering Dikhawatirkan, Begini Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Bagi Penyandang Diabetes

Kandungan kalsium dalam keju cottage berpotensi mengurangi kemungkinan terjadinya resistensi insulin.

3. Membantu menurunkan berat badan

Berbeda dengan anggapan bahwa keju identik dengan membuat berat badan melonjak, keju cottage ternyata enggak memiliki efek serupa.

Baca Juga: Mengandung Kolesterol Tinggi, Ternyata 5 Makanan Ini Justru Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Kerang

Kandungan protein yang terkandung dalam keju cottage bisa menyebabkan efek kenyang lebih lama sehingga efektif menunda lapar.

Protein dapat mengurangi hormon lapar yang disebut dengan ghrelin dan meningkatkan kadar hormon peptide YY yang bisa membuat kenyang.

Dalam keju cottage terdapat protein kasein yang perlu waktu lebih lama untuk dicerna dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT