Selanjutnya akan diuraikan tentang manfaat power nap untuk menyegarkan badan dan mengembalikan konsentrasimu.
Yuk, simak uraian lebih lanjutnya di bawah ini!
Manfaat Power nap
Tidur siang dibutuhkan untuk bisa menyegarkan pikiran, rileksasi tubuh, dan meningkatkan energi tubuh.
Selama tidur siang, otakmu melambat, dan suhu tubuhmu menurun, sehingga ototmu bisa terasa lebih rileks.
Power nap bisa menghilangkan rasa kantuk, meningkatkan kinerja dan produktivitas, dan menyegarkan tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rajin Tidur Siang, Efeknya Enggak Main-Main
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar