4. Menimbulkan kelelahan pada mata
Terlalu lama menatap layar dan terkena paparan sinar biru bisa menyebabkan mata terasa lelah.
Kini sudah banyak sekali orang menghabiskan waktunya di depan layar gadget seperti belajar atau bekerja, semua terpusat pada gadget.
Kegiatan-kegiatan ini dilakukan terus menerus dan menimbulkan kelelahan mata yang dikenal dengan Digital Eye Strain yang memiliki gejala, antara lain pandangan mengabur, kesulitan fokus, mata iritasi dan kering, sakit kepala-leher-punggung.
Itulah beberapa bahaya yang mengancam dari paparan sinar biru layar gadget yang kamu gunakan setiap harinya.
Untuk mengurangi risiko paparan sinar biru berlebihan, pilihlah mode pencahayaan yang rendah atau gunakan mode malam hari yang tersedia supaya lebih ramah untuk penglihatanmu di malam hari.
Baca Juga: Punya Dampak Buruk untuk Mata, Ini Cara Mengurangi Radiasi Sinar dari Layar Gadget
Jangan lupa untuk menjauhkan peralatan elektronik ketika tidur di malam hari.
Pastikan juga matikan lampu ketika akan tidur supaya mengurangi risiko terpapas sinar biru ketika kamu tertidur di malam hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar