Kandungan asam lemak omega-3 pada gurita bisa bantu mengurangi dan mengatasi stres.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam gurita bisa membantu mencegah dan meredakan gejala stres, depresi, dan gangguan kecemasan lainnya.
Jenis omega-3 yang berperan di sini adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Selain itu, kandungan vitamin B5 atau asam pantotenat juga bisa membantu mencegah dan mengatasi stres.
Baca Juga: Patut Dicoba, 3 Tips Unik yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Tegang dan Stres
Kandungan vitamin B5 yang terkandung dalam gurita bisa mengatur hormon yang menyebabkan seseorang merasa stres, sekaligus bisa merangsang kebugaran pikiran.
2. Mencegah anemia
Kandungan zat besi cukup tinggi dan berguna untuk proses pembentukan hemoglobin darah yang fungsinya untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh manusia.
Baca Juga: Juga Bisa Menyerang Anak-Anak, 6 Makanan Kaya Zat Besi Ini Ampuh Atasi Anemia
Jika seseorang mengalami kekurangan hemoglobin dalam darah maka seseorang tersebut akan menderita anemia.
Jika menderita anemia seseorang akan selalu merasa cepat lelah dan lesu, hal ini tentunya akan berakibat menghambat aktivitas sehari-hari.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar