Cokelat Hitam
Cokelat hitam dapat menurunkan risiko darah tinggi dengan mengonsumsinya
Cokelat adalah salah satu makanan yang mengandung lemak baik.
Beberapa penelitian menunjukkan kalau cokelat hitam bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Manfaat Dark Chocolate yang Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah
Kuning Telur
Banyak penelitian membuktikan kalau orang yang makan telur untuk sarapan mengonsumsi sekitar 400 kalori lebih sedikit.
Hal ini karena protein dalam kuning telur membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Alpukat
Alpukat tinggi asam lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat.
Asam oleat ini dipercaya bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti sebagai anti-peradangan dan pencegahan kanker.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar