Selain Enak, Ternyata Alpukat Punya 4 Khasiat Tak Terduga, Apa Saja?

1. Baik Untuk Jantung

77 persen kalori yang ada dalam alpukat berasal dari lemak sehingga buah ini menjadi salah satu buah yang mengandung nabati berlemak.

Namun lemak di dalam alpukat merupakan asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal.

Asam oleat dapat mengurangi peradangan dan akan berefek pada gen yang terkait dengan kanker.

2. Kaya Serat

Tahukah kamu, bahwa alpukat mengandung banyak serat sehingga dapat menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah dan menurunkan berbagai risiko penyakit.

Pada 100 gram alpukat mengandung 7 gram serat. Ada sekitar 25 persen serat larut dan 75 persen serat enggak larut.

Baca Juga: Bukan Hanya Dikonsumsi, Ini Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Rambut

PROMOTED CONTENT