Bukan Jadi Penghalang, Ternyata Ini 5 Manfaat Berolahraga saat Hujan

GridKids.id - Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Olahraga akan semakin menyenangkan kalau dilakukan di luar rumah. Namun, bagaimana kalau hujan, ya?

Nah, tahukah kamu? Ternyata, hujan enggak menghalangi kita berolahraga, lo.

Baca Juga: Menjadi Olahraga Terfavorit, Ternyata Ini Sejarah Terciptanya Olahraga Bulu Tangkis

Justru, melakukan kegiatan ini saat turun hujan bisa mendatangkan beberapa manfaat.

Namun ingat, tetap lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum melakukannya, ya. Selain itu, segera berhenti jika merasakan gejala atau gangguan pada tubuh.

Yuk, kita cari tahu beberapa manfaat melakukan olahraga saat hujan!

1. Lebih Bersemangat

Berolahraga di bawah hujan ternyata bisa membuat kita lebih bersemangat, lo.

Bukannya hambatan, para ahli menyarankan untuk menganggap hujan sebagai sebuah tantangan.

Dengan begitu, kita jadi lebih tertantang menaklukkan target tertentu saat berolahraga di bawah hujan.

Baca Juga: Hasil Sepak Bola PON Papua: Jawa Barat Dampingi Papua ke Babak 6 Besar

2. Lebih Lincah

Mengubah kebiasaan latihan atau olahraga bisa membuat tubuh jadi lebih lincah. Misalnya saja berolahraga saat hujan.

Setiap kali memberikan rutinitas atau tantanan baru dalam olahraga, tubuh akan keluar dari zona nyaman.

Enggak cuma bermanfaat untuk fisik, nantinya kepercayaan diri juga meningkat, lo.

3. Lebih Banyak Kalori yang Terbakar

Olahraga saat hujan membuat tubuh bekerja ekstra. Kalori yang dibakar pun jadi lebih banyak.

Saat berolahraga, otot secara alamiah akan menghasilkan panas. Hal itu membuat proses pembakaran energi enggak terasa daripada saat berolahraga biasa.

Baca Juga: HASIL PON PAPUA: Tuan Rumah Gagalkan Tradisi Emas Futsal Jawa Barat

4. Mengurangi Risiko Dehidrasi

Pada saat olahraga, tubuh akan meningkatkan suhu untuk berkeringat dan menjaga keseimbangan.

Kondisi tubuh yang basah akibat hujan bisa menurunkan produksi keringat di pori-pori kulit, sehingga risiko untuk mengalami dehidrasi jadi lebih rendah.

5. Jadi Lebih Santai

Olahraga di luar ruangan bisa menjernihkan pikiran, terutama kalau ada sensasi hujan.

Rintik hujan dapat mengusir stres, Kids. Hal ini karena hujan bersifat terapeutik dan bisa membuat otak rileks. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT