4. Perhatikan asupan air
Asupan air minum yang cukup bisa memastikan konsentrasi belajar terjaga.
Ketika cairan tubuh terjaga, darah bisa melakukan tugasnya untuk membawa oksigen dan berbagai nutrisi yang diperlukan otak.
Hal inilah yang membuatmu bisa fokus ketika belajar.
Jika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, akan memengaruhi kondisi tubuhmu menjadi merasa kelelahan, enggak bisa mengontrol emosi, dan mengantuk atau kesulitan berkonsentrasi.
Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh, Cobalah Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Rasakan Manfaatnya
Untuk menjaga fokus dan terhindar dari rasa ngantuk, pastikan untuk cukup minum ketika kamu sedang belajar, ya, Kids.
5. Istirahat yang cukup
Kamu perlu memastikan untuk tidur atau istirahat yang cukup sebelum memulai belajar setiap harinya.
Baca Juga: 6 Cara yang Dapat Diterapkan di Rumah untuk Menjaga Pola Hidup Sehat, Salah Satunya Istirahat Cukup
Kualitas tidur yang terjaga akan berdampak pada tingkat fokus seseorang dalam menerima materi pembelajaran.
Istirahat atau tidur enggak hanya ketika malam hari, jika ada kesempatan kamu juga perlu tidur siang untuk mengembalikan energi yang sudah kamu pakai untuk beraktivitas sebelumnya.
Nah, itulah tadi lima tips yang bisa kamu terapkan ketika sering merasa mengantuk ketika sedang belajar.
Setelah mengetahui tips ini, diharapkan kamu bisa lebih semangat menghadapi rutinitas belajar di minggu depan, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar