GridKids.id - Kids, tubuh yang sehat dan bugar pasti menjadi keinginan banyak orang.
Cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan menerapkan pola hidup yang teratur, makanan dan minum minuman yang menyehatkan.
Salah satunya dengan mengonsumsi lemon, Kids.
Lemon adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, apakah kamu sudah pernah mencoba minum air lemon hangat di malam hari sebelum tidur, Kids?
Yap! Selain bagus dikonsumsi di pagi hari ketika perut masih kosong, air lemon hangat juga baik diminum di malam hari, lo.
Langkah sederhana tersebut bahkan memiliki sejumlah manfaat besar bagi tubuh.
Penasaran? Simak aneka manfaat minum air lemon hangat sebelum tidur berikut ini, yuk!
Baca Juga: Tak Perlu Bahan Kimia, Ini Deretan Makanan Bisa Bantu Mengatasi Ketombe
1. Membersihkan dan Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Minum air lemon hangat sebelum tidur bisa menjadi detoks untuk tubuh.
Air lemon dapat membersihkan dan mengeluarkan racun menumpuk dalam tubuh kita, Kids.
Ini karena asam lemon dapat membuat organ hati kita bekerja lebih baik.
Kalau enggak ada racun pada tubuh, bukan cuma tubuh menjadi lebih sehat, tapi kulit jadi lebih bersih, rambut jadi lebih kuat, dan tubuh lebih berenergi, lo.
Baca Juga: Jangan Kaget, Cobalah Rutin Mengonsumsi Jahe dan Lemon Sebelum Tidur dan Rasakan Hasilnya
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Bukan hal baru lagi mengonsumsi lemon untuk menurunkan berat badan.
Air hangat dan lemon yang dikonsumsi secara rutin dapat bantu turunkan berat badan.
Namun perlu diimbangi dengan olahraga yang teratur, ya, agar hasilnya maksimal.
3. Kurangi Rasa Sakit pada Tubuh
Saat tubuh mengeluarkan tanda atau sinyal sedang sakit, pasti tubuh bakalan menolak buat tidur, Kids.
Nah, dengan minum air lemon hangat sebelum tidur, kita membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang, sehingga tidur jadi lebih nyenyak dan nyaman, deh.
Wajib banget dicoba kalau kita merasa tubuh lagi sakit, pegal, atau stres berat, nih.
Baca Juga: Enggak Semua Baik untuk Kesehatan, Perhatikan 4 Hal Ini saat Memilih Cokelat untuk Dikonsumsi
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Ketika minum air hangat, terutama lemon hangat, yang terjadi memang lemak di dalam tubuh menjadi berkurang.
Namun lemak berkurang tersebut bukan cuma bagus untuk turunkan berat badan tapi juga bagus untuk membuat sirkulasi darah pada tubuh menjadi lebih bagus, lo.
Kalau sirkulasi darah pada tubuh lancar, tekanan darah berkurang dan bisa mengurangi peluang kena penyakit mematikan, Kids.
5. Bantu Lancarkan Pencernaan
Saat sembelit, tubuh terasa kurang nyaman. Sembelit bisa terjadi karena kita kurang mengonsumsi serat.
Biar enggak sembelit, selain makan makanan yang tinggi serat, sebaiknya kita juga minum air lemon hangat yang bisa membantu pencernaan menjadi lancar.
Lagipula, air lemon hangat bisa membantu mempercepat penghancuran makanan dalam tubuh, sehingga lambung dan usus bekerja lebih mudah, deh.
Nah, itulah beberapa manfaat dari minum air lemon hangat di malam hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar