GridKids.id - Kids, sebagian besar wilayah Indonesia sudah terjadi perubahan musim dari panas ke hujan.
Perubahan musim kerap disebut pancaroba yang perlu diantisipasi karena bisa memicu angin kencang hingga hujan lebat seperti di daerah Depok beberapa hari lalu.
Bukan hanya itu, ketika masuk musim pancaroba suhu udara hingga cuaca menjadi enggak menentu sehingga lebih rentan sakit.
Baca Juga: Ikuti Tips Ini Agar Tubuh Tetap Fit Saat Libur Natal dan Tahun Baru
Saat musim pancaroba orang-orang lebih rentan seperti demam hingga flu.
Sejumlah ahli menyampaikan, perubahan cuaca atau suju memiliki kemungkinan virus berkembang dan memicu orang menjadi sakit.
Tak perlu khawatir karena ada beberapa yang bisa digunakan untuk mengantisipasi serangan penyakit saat musim pancaroba, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Mengonsumsi air yang cukup
Untuk mencegah sakit ketika musim pancaroba bisa mengonsumsi air yang cukup untuk mencegah dehidrasi, Kids.
Ini karena, perubahan suhu juga dapat mengubah konsumsi air tanpa disadari sehingga perlu diwaspadai.
Ketika musim panas seseorang akan minum beberapa gelas untuk menghilangkan dahaga dan menurunkan suhu panas.
Baca Juga: Salah Satunya Berolahraga, Inilah 4 Cara yang Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tak jarang mengonsumsi akan air lebih sedikit ketika musim hujan karena suhu dingin dan udara lebih sejuk.
Menurut sejumlah ahli, mengonsumsi air merupakan hal penting untuk menghindari penyakit.
Ini karena, Air putih bermanfaat untuk membuang semua racun, Kids.
2. Intensitas menyalakan kipas angin
Ketika musim kemarau akan terbiasa menyalakan kipas angin seharian untuk mengurangi panas, Kids.
Kamu harus mengurangi penggunaan kipas angin, karena terlalu sering digunakan akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Ketika menggunakan kipas angin terlalu sering ketika musim pancaroba akan memicu sakit kepala hingga tenggorokan kering.
Baca Juga: Enggak Cuma Memulihkan Kondisi Tubuh, Inilah Manfaat Lain Susu Beruang yang Perlu Diketahui
3. Mencukupi kebutuhan matahari
Memenuhi kebutuhan asupan matahari merupakan hal penting untuk kesehatan terlebih ketika musim pancaroba.
Sinar matahari akan memberikan Vitamin D, yang berperan sebagai anti-inflamasi serta mengatasi peradangan.
4. Tetap olahraga
Berolahraga secara rutin ketika musim pancaroba akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah sakit, Kids.
Nah, itu tadi cara menjaga tetap sehat saat pancaroba atau perubahan musim.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar