GridKids.id – Kualitas tidur merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang, Kids.
Untuk mendapat kualitas yang baik, harus tidur dengan nyenyak atau nyaman ketika malam hari.
Mendapatkan tidur yang berkualitas juga penting untuk memulihkan energi setelah beraktivitas seharian.
Namun enggak semua orang bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman. Ada juga orang yang insomnia atau sulit tidur.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Nanas Sebelum Tidur
Padahal, waktu tidur yang ideal adalah 7-9 jam perhari agar tubuh kembali segar.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Nah, ada beberapa cara yang bisa digunakan agar tidur lebih nyenyak dan nyaman, nih.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar