3. Memasang Senyum Palsu
Memasang senyum palsu bisa terkesan memaksakan diri, namun ternyata hal ini bisa membantu memperbaiki suasana hati seseorang.
Meski terkesan memaksakan diri, ternyata cara ini dianggap ampuh untuk mengatasi stres.
Dengan memasang dunchene smile atau jenis senyum lebar yang melibatkan otot-otot wajah di sekitar mata, akan membantu meningkatkan moodmu.
Tersenyum lebar bisa menghasilkan perubahan dalam aktivitas otak yang berhubungan dengan suasana hati yang lebih bahagia.
Meski senyumnya bukan senyum sebenarnya, jika dilakukan di depan umum maka akan berpengaruh pada situasi lingkungan sekitarmu jadi membaik.
Lingkungan yang baik tentunya akan berpengaruh pada suasana hatimu.
Baca Juga: Lesung Pipi Membuat Pemiliknya Menjadi Semakin Manis, Mengapa Enggak Semua Orang Memilikinya?
Itulah 3 cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mengurangi stres. Kondisi stres yang ditangani dengan baik, enggak akan berlarut-larut dan menguras energi.
Setelah menunaikan kewajiban sebagai pelajar di sekolah, pastikan untuk beristirahat dengan baik dan memanfaatkan waktu refreshingmu dengan bijak, ya, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar