2. Doodling atau mencorat-coret kertas
Salah satu cara unik yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres adalah mencorat-coret kertas, menulis, menggambar bisa membantu mengurangi rasa stres.
Tren ini dikenal dengan istilah doodling.
Doodling bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan kegugupan yang dirasakan oleh seseorang.
Hanya perlu pulpen dan secarik kertas kosong untuk melakukan kegiatan ini.
Baca Juga: Enggak Sekadar Coret-Coret, Kegiatan Iseng Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental
Doodling bisa dilakukan sembari melakukan kegiatan lain seperti bicara melalui telepon atau ketika sedang merasa resah dan gelisah karena sesuatu.
Selain menghilangkan ketegangan, doodling juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan kreativitas, lo.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar