Berikut adalah beberapa cara unik yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan stres seseorang. Yuk, simak penjelasan lebih lanjutnya di bawah ini!
1. Mengelus-elus kucing atau anjing
Ilustrasi berinteraksi dengan anjing, bisa meningkatkan kadar serotonin dan dopamin yang mengurangi tingkat stres.
Keberadaan anjing dan kucing sebagai hewan terapi dianggap bisa memenuhi kebutuhan dasar manusia untuk berbagi kasih sayang.
Dengan menyentuh, membelai, dan menyentuk hewan dengan perasaan sayang bisa meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam tubuh secara cepat.
Kedua hormon tersebut berperan dalam menenangkan pikiran dan otot dalam tubuh seseorang.
Jika kondisi pikiran dan otot sudah lebih tenang, perlahan tapi pasti tubuh dan pikiran akan lebih rileks dan jauh dari stres.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar