4 Jenis Susu Paling Sehat, Bisa Beri Nutrisi Maksimal dan Jauhkan dari Masalah Kesehatan

1. Susu Sapi

Susu ini adalah jenis yang paling sering dikonsumsi, Kids. Susu sapi adalah sumber protein berkualitas tinggi.

Secara alami, susu sapi kaya akan kalsium, vitamin B, dan banyak mineral.

Susu sapi juga kerap diperkaya dengan vitamin A dan vitamin D.

Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Bahaya Mengonsumsi Alpukat dengan Kental Manis

2. Susu Kedelai

Susu kedelai punya nutrisi yang hampir sama dengan susu sapi.

Kedelai adalah salah satu sumber protein lengkap yang baik untuk tubuh. Hal ini terutama untuk yang ingin menghindari produk susu sapi.

Dalam 240 ml susu kedelai, terdapat 105 kalori, 6 gram protein, 12 gram karbohidrat, 4 gram lemak, vitamin B12, kalsium, riboflavin, vitamin D, dan fosfor.

PROMOTED CONTENT