Mengetahui Penyebab Sleepwalking, Fenomena Seseorang Tertidur Sambil Berjalan

GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu fenomena sleepwalking?

Yap! Sleepwalking adalah fenomena di mana seseorang yang berjalan padahal berada di dalam keadaan tertidur lelap.

Meski enggak terlalu berbahaya, apabila kebiasaan ini berlangsung cukup lama dapat menyebabkan cedera atau bahkan kecelakaan lainnya yang enggak diinginkan.

Baca Juga: Jangan Kaget, Cobalah Rutin Mengonsumsi Jahe dan Lemon Sebelum Tidur dan Rasakan Hasilnya

Kali ini, GridKids akan membahas penyebab sleepwalking yang merupakan fenomena seseorang tertidur sambil berjalan.

Beberapa sleepwalker mungkin hanya akan duduk di tempat tidur dan menggerakkan kaki seperti sedang berjalan.

Namun, ada pula yang benar-benar bangun dan melakukan aktivitas, seperti berpakaian, berjalan, bahkan makan.

Lalu, bagaimana ini bisa terjadi? Berikut ini ulasannya!

Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya

Mengetahui Penyebab Sleepwalking

Belum jelas penyebab pasti dari sleepwalking. Namun, fenomena ini diyakani terjadi karena otak mengalami kesulitan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.

Penyakit tidur berjalan (sleepwalking) ini umumnya terjadi sekitar 1–2 jam setelah tertidur dan dapat berlangsung selama 5-30 menit.

Pada anak-anak, tidur berjalan biasanya hanya terjadi sesekali dan akan hilang seiring bertambahnya usia, Kids.

Terdapat sejumlah kondisi yang sering dikaitkan dengan terjadinya sleepwalking, di antaranya adalah:

1. Kurang tidur

2. Kelelahan

3. Tidur kurang teratur

4. Mengalami stres

Baca Juga: Bisa Mengancam Nyawa, Ini yang Terjadi Jika Tidur Setelah Makan

Ketika mengalami gejala sleepwalking atau perilaku abnormal lainnya yang terjadi saat sedang tertidur, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Setelah penyebab yang mendasari teah diidentifikasi dan diobati, kebiasaan tidur sambil berjalan sering kali akan menghilang.

Cara Mengatasi Sleepwalking

1. Patuhi jadwal tidur normal.

2. Hindari kebisaan yang menyebabkan kamu kurang tidur dan jangan terlalu banyak begadang.

3. Hindari minum obat tidur yang tidak perlu.

4. Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein.

5. Pastikan ruangan tenang dan gelap.

6. Refreshing sejenak dari hal yang membuat stress, kamu bisa melakukan liburan singkat atau piknik.

Baca Juga: Bisa Mengancam Nyawa, Ini yang Terjadi Jika Tidur Setelah Makan

Nah, itu dia, Kids, informasi mengenai sleepwalking yang merupakan fenomena tertidur sambil berjalan.

Semoga bermanfaat!

-----

PROMOTED CONTENT