Inilah Manfaat yang Tak Terduga dari Mengonsumsi Kacang Edamame

 

GridKids.id - Kacang edamame sering ditemui di restoran Jepang dan jadi kudapan favorit banyak orang.

Kacang berwarna hijau ini sekilas mirip seperti yang dijual di pasaran bersama jagung rebus.

Jika kamu amati lagi, tentunya kacang edamame memiliki perbedaan di antara keduanya.

Baca Juga: Ini Manfaat yang Dirasakan Ketika Rutin Konsumsi Kacang Mete, Apa Saja?

Kandungan gizi yang terkandung di dalam edamame sangat banyak sehingga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.

Edamame juga dikenal dapat menyehatkan jantung dan punya segudang manfaat lainnya.

Kalau begitu, langsung saja kita simak sederet manfaat kacang edamame untuk kesehatan di bawah ini!

1. Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi di dalam edamame mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Nutrisi edamame berperan penting untuk bantu menjaga kekebalan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi edamame secara rutin mampu menurunkan berbagai risiko penyakit lainnya.

Baca Juga: Bisa Jadi Opsi Sarapan Pengganti Nasi, Ini Resep Bubur Kacang Hijau yang Mudah dan Lezat

2. Bisa Bantu Mencegah Hipertensi dan Penyakit Jantung

Kacang edamem juga memiliki manfaat seperti dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Antioksidan tinggi di dalamnya mampu menghancurkan lemak yang menumpuk pada tubuh.

Kacang ini juga memiliki khasiat sebagai anti-inflamasi agar rasa nyeri dan pegal pada tubuh dapat pulih dengan cepat.

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Kacang edamame juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa bantu mengoptimalkan sistem pencernaan.

Enggak hanya itu saja, kandungan karbohidrat di dalamnya mampu memberi rasa kenyang yang lama.

Itulah sebabnya edamame dapat disebut sebagai makanan yang bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Penderita Maag, Bisa Cegah Gejala Kambuh

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Punya manfaat yang enggak terduga, edamame juga memiliki kandungan kalsium, fosfor dan zat besi yang dapat menjaga kesehatan tulang.

Mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai dapat meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang.

Nah, edamame termasuk ke dalam makanan yang dapat menjaga kesehatan tulang kita.

Itulah beberapa manfaat yang tak terduga dari mengonsumsi kacang edamame yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT