Penyebab Lapar Palsu
Salah satu penyebab rasa lapar palsu adalah kurang tidur.
Lapar palsu merupakan sensasi rasa lapar karena kurang puas dengan makanan yang sudah dikonsumsi atau disebabkan oleh hal-hal lain.
Berikut ini penyebab rasa lapar, antara lain:
1. Kurang Serat
Menurut penelitian, serat dan protein merupakan dua hal yang dapat membuat seseorang merasa kenyang.
Asupan protein terpenuhi dengan mengonsumsi telur ayam, susu, dan ikan, namun asupan serat masih belum terpenuhi.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Tulang hingga Sumber Vitamin Alami, Ini 6 Khasiat dari Buncis
Hal inilah yang membuat kami merasa lapar terus, padahal sudah makan.
2. Pengaruh Hal Psikologis
Banyak orang yang dapat merasa lapar saat sedih, bosan, marah, bahkan menunda sesuatu.
Hal tersebut ternyata merupakan salah satu penyebab suasana hati dapat berkaitan dengan berat badan.
Menurut penelitian, asupan makanan juga dapat meningkat pada seseorang yang sedang merasa emosional atau merasa sedih.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar