3. Meningkatkan kerja otak
Olahraga lari bisa membuat sirkulasi darah lancar sehingga membantu pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuh serta otak, Kids.
Ketika pasokan dalam tumbuh melimpah akan menyehatkan otak serta meningkatkan konsentrasi.
4. Mengatasi depresi
Olahraga berlari juga akan meningkatkan kerja sistem pernapasan dalam tubuh.
Hal ini akan dapat membantu menyingkirkan stres dalam tubuh.
5. Tidur menjadi lebih berkualitas
Ini karena, berlari membuat otot tubuh lelah dan pada saat yang sama akan mengirimkan sinyal untuk beristirahat.
Dengan berlari juga bisa meningkatkan kualitas tidur sehingga tubuh lebih sehat dan terhindar dari sakit, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar