Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari, Apa Saja?

1. Menurunkan berat badan

Manfaat olahraga lari yang umum ialah cepat membakar kalori, Kids.

Jika dilakukan secara rutin maka olahraga lari bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Selain itu, lari juga dapat mengurangi risiko terkena beberapa penyakit seperti obesitas, seperti hipertensi, diabetes, hingga jantung.

Baca Juga: 5 Latihan Ini Bisa Membakar Lemak Lebih Banyak Daripada Olahraga Lari

2. Sehatkan jantung

Olahraga lari juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Ini karena, olahraga lari bisa melancarkan kesehatan jantung.

Oleh sebab itu, olahraga lari sangat bermanfaat untuk mencegah jantung koroner, Kids.

Halaman Selanjutnya

• 1
• 2
• 3
• Show all

 

• Berlari

• Olahraga lari

• Kesehatan fisik dan mental

• Manfaat Olahraga Lari

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Hide

Source	:	Kompas.com
Penulis	:	Febryan Kevin
Editor	:	Regina Pasys