GridKids.id - Flu merupakan salah satu sakit yang bisa dialami siapa saja baik muda ataupun tua, Kids.
Beberapa orang yang mengalami sakit flu akan mengonsumsi obat untuk meredakan sakitnya.
Namun, mengatasi flu bisa dilakukan dengan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Baca Juga: Wajib Diwaspadai, Ini Gejala Flu Parah yang Bisa Dialami Anak-Anak
Flu sendiri disebabkan oleh virus dan menyerang saluran pernapasan.
Flu memiliki gejala seperti demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, hingga kelelahan.
Lalu, bahan alami apa saja yang bisa menyembuhkan flu? Yuk, kita cari tahu!
1. Menggunakan air garam
Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada, Kids.
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.
Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini 5 Tanda Sistem Imun Tubuh Melemah, Salah Satunya Mudah Terkena Flu
2. Menggunakan minyak essensial
Minyak essensal juga efektif untuk pengobatan flu. Minyak ini mampu melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus yang bisa berkembang biak di dalam tubuh.
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian minyak essensial untuk digunakan ketika terserang flu.
Namun, penggunaannya jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminum.
Kita bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan minyak essensial ke udara dengan bantuan diffuser.
3. Meningkatkan asupan seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Kenali Penyebab Bersin Terus Menerus Meski Enggak Sedang Sakit Flu Atau Pilek
Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
4. Menggunakan madu
Bukan dengan obat saja, ini bahan alami yang bisa mengatasi flu agar lebih aman dan nyaman
Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan kalau madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.
Kita bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar