GridKids.id - Garam memang sangat diperlukan oleh tubuh karena mengandung mineral dan zat gizi agar tubuh dapat berfungsi dengan optimal.
Nah, bagi kamu yang belum tahu, natrium sendiri berfungsi agar menjaga keseimbangan cairan, tekanan darah normal bersama kalium.
Namun kamu juga perlu mengetahui tanda kelebihan garam pada tubuh walaupun memang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Ketahui, Ini 6 Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Darah Tinggi
Kita enggak boleh mengonsumsi garam secara berlebihan karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Sebaiknya, konsumsi sebanyak 5 gram per harinya atau sekitar 1 sendok teh saja.
Lalu, apa saja tanda tubuh kelebihan garam?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar