Khasiat Buah Paprika, dari Jaga Kesehatan Mata sampai Tingkatkan Imunitas Tubuh

Selain sering digunakan sebagai bahan masakan, paprika ternyata punya beragam khasiat untuk kesehatan tubuhmu, lo. Apa saja, ya?

1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antioksidan yang tinggi pada paprika meliputi kandungan lutein dan zeaxanthin.

Keduanya bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata dan mencegahnya dari berbagai gangguan kesehatan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Kandungan vitamin A, C, E, pada paprika juga berguna untuk menjaga kesehatan matamu.

Baca Juga: Banyak Cara untuk Menjaga Mata Agar Tetap Sehat, Salah Satunya dengan Mengonsumsi Makanan Ini

2. Merawat Kesehatan Tulang

Paprika memiliki warna yang beragam seperti merah, kuning, dan hijau, karena mengandung pigmen karotenoid di dalamnya.

Kandungan karotenoid ini juga berfungsi menjaga kesehatan tulangmu, nih, Kids.

Sebuah studi pada Food and Nutrition Research mengungkapkan bahwa kandungan karotenoid pada paprika bisa membantu cegah kerusakan tulang.

PROMOTED CONTENT