5. Kelaparan sebelum berolahraga
Kebiasaan mengosongkan perut ketika akan berolahraga bisa menyebabkan kamu kalap untuk makan setelah selesai berolahraga.
Padahal kebiasaan ini salah, jika kamu makan sebelum berolahraga, kamu akan memiliki energi yang cukup untuk dibakar dengan aktivitas gerak.
6.Minum jus tanpa gula tapi ditambah dengan susu kental manis
Banyak orang yang berpikir bahwa hanya dengan minum jus, berat badan akan turun.
Padahal konsumsi jus tanpa gula dengan tambahan susu kental manis, malah akan membahayakan kondisi tubuh dan menyebabkan kekurangan nutrisi pada seseorang.
Baca Juga: Memulai Hari Dengan Asupan Segar, Coba Buat Resep Jus Tomat Strawberry di Rumah
Itulah beberapa kebiasaan kurang tepat yang bisa menyebabkan tubuhmu menjadi gemuk tanpa terasa.
Kurangi kebiasaan ini supaya bobot badanmu enggak terus melonjak dan membahayakan kondisi kesehatanmu, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar