Enggak Banyak yang Tahu, Siapa Sangka 5 Asupan Sehari-hari Ini Termasuk Kelompok Superfood

Telur

Telur mengandung protein yang berkualitas tinggi, dan juga mineral serta vitamin penting seperti vitamin K, B12, dan asam folat.

Sebaiknya, konsumsi telur dua-tiga porsi dalam seminggu.

Baca Juga: Enggak Heran Jadi Superfood, Ternyata Inilah Berbagai Fakta Menarik tentang Nutrisi Bayam

Bawang Putih

Bawang putih bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Bumbu dapur ini juga bisa memperlambat pertumbuhan bakteri berbahaya, ragi, dan jamur.

Bawang putih segar juga bisa jadi alternatif yang baik untuk antibiotik dan bisa menurunkan kolesterol LDL berbahaya serta tekanan darah tinggi.

Kunyit

Kunyit adalah superfood yang bermanfaat untuk penyakit jantung, kanker, osteoarthritis, infeksi, dan kondisi neurodegeneratif seperti Alzheimer, Parkinson, dan Multiple Sclerosis.

Nah, itulah beberapa jens superfood yang mudah kamu temukan sehari-hari di rumah.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT