5. Berjemur
Berjemur di bawah sinar matahari bisa jadi salah satu cara alami untuk meningkatkan kadar dopamin.
Tubuh yang kurang terkena sinar matahari bisa lebih rentan kekurangan dopamin.
Berjemur sebentar di pagi hari bisa membantu memperbaiki mood seseorang karena peningkatan dopamin dalam tubuhnya.
Cukup sebentar dan jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, karena bisa mengancam kulitmu juga.
Itulah beberapa cara alami untuk meningkatkan kadar dopamin pada tubuhmu.
Baca Juga: Agar Tak Malas Berjemur di Pagi Hari, Lakukan 4 Cara Sederhana Ini
Kamu bisa mencoba beberapa cara ini dan membuktikan apakah benar berpengaruh pada suasana hatimu atau enggak. Selamat mencoba, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar