Untuk yang belum tahu, kandungan tersebut akan mengurangi peradangan dalam tubuh, Kids.
Namun, mengonsumsi salmon secara berlebihan akan berdampak buruk untuk kesehatan karena akan meningkatkan merkuri dalam darah.
Oleh sebab itu, makan ikan salmon secukupnya saja agar manfaat terasa oleh tubuh.
Baca Juga: Selain Enak dan Bergizi, Inilah Beberapa Jenis Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Mata
3. Alpukat
Kenali bahaya kesehatan dari mengonsumsi makanan sehat secara berlebihan, sudah tahu?
Buah alpukat memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, jangan makan secara berlebihan karena buah yang satu ini memiliki omega-3 dan serat.
Kandungan tersebut jika banyak dikonsumsi akan memicu peradangan, kembung, dan sakit perut.
Ini karena, alpukat memiliki sifat lemak sehingga menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.
Sejumlah ahli merekomendasikan 50 gram atau sekitar sepertiga buah alpukat untuk setiap hari, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar