Enggak Suka Buah dan Sayur? Lakukan 5 Tips Ini agar Tetap Dapat Asupan yang Sehat

1. Campurkan sayuran ke dalam menu makanan favoritmu

Kalau termasuk orang yang kurang suka dengan sajian sayuran, kamu bisa mengonsumsinya bersama dengan makanan kesukaannmu.

Misalnya, kamu suka makan nasi goreng, kamu bisa meminta dibuatkan nasi goreng dengan campuran sawi hijau, wortel, kacang polong dan jagung.

Selain menambah asupan nutrisi, rasanya juga variatif dan menambah tekstur pada makananmu.

Kamu bisa menambahkan sedikit demi sedikit, untuk membiasakan indra perasamu dengan rasa sayuran tersebut.

Baca Juga: Agar Tetap Segar dan Dapat Nutrisinya, Lakukan Cara Ini Ketika Menyimpan Bayam di Kulkas

Jika nanti sudah terbiasa dengan rasa, kamu bisa menambahkan porsi sayuran sesuai seleramu.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT