Pentingnya Menjaga Kesehatan Lambung di Masa Pandemi, Salah Satunya dengan Mencukupi Cairan Tubuh

Tips Menjaga Kesehatan Lambung

1. Mencukupi Cairan Tubuh

Salah satu hal sederhana untuk menjaga kesehatan lambung adalah dengan mencukupi asupan cairan tubuh.

Dikutip dari halodoc.com, mengonsumsi air bisa membantu mendorong limbah dengan melalui sistem pencernaan dan membantu melunakkan kotoran.

2. Olahraga

Enggak hanya bisa memperkuat otot-otot dan tulang tubuh saja, lo. Kegiatan fisik yang teratur ternyata bisa menjaga makanan bergerak melalui sistem pencernaan.

Baca Juga: Jangan Biasakan Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung sampai Lelah Fisik dan Mental

Hal tersebut dapat mencegah terjadinya sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

3. Membatasi makanan berlemak

Kamu bisa mulai mengurangi makanan yang berlemak dengan beralih ke makanan yang berserat tinggi.

Makanan yang berlemak memiliki fungsi yang enggak baik bagi lambung. Lambung akan susah mencerna makanan yang berlemak sehingga menyebabkan sembelit.

PROMOTED CONTENT