Enggak hanya bermanfaat untuk mengisi otak dengan informasi-informasi penting, ternyata cara ini ampuh untuk mengusir malas berjemur, lo.
4. Duduk dekat jendela
Bagi kamu yang enggak bisa berjemur di luar ruangan, kamu bisa mencoba untuk duduk di dekat jendela terbuka selama 20 menit setiap harinya.
Cara ini bisa membantumu untuk memperoleh paparan sinar matahari di jam-jam yang tepat.
Baca Juga: Suka Salah Kaprah, Ini Waktu Berjemur yang Baik Sebenarnya untuk Tubuh
Nah, itulah 4 cara yang bisa dilakukan untuk kamu yang enggak terlalu menyukai kegiatan berjemur di pagi hari.
Tetap perhatikan kebutuhan tubuhmu untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup dan enggak berlebihan, ya, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | health.kompas.com,kesehatan.kontan.co.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar