Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga lari bisa meningkatkan daya tahan tubuh, lo. Apalagi kalau dilakukan secara teratur.
Nah, kalau daya tahan tubuh baik, kita bisa terhindari dari serangan berbagai penyakit dan virus.
Baca Juga: Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran, Apa Saja?
Mencegah Osteoporosis
Olahraga lari juga bisa mencegah berkurangnya kepadatan tulang.
Dengan begitu, tulang jadi lebih kuat dan bisa menurunkan risiko terkena osteoporosis di masa tua.
Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Kardiovaskular
Olahraga lari bisa membuat aliran darah jadi lancar dan memicu otot serta organ jantung untuk bekerja lebih baik.
Menurut sebuah penelitian, lari secara rutin bisa menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar