Belum Banyak yang Tahu, Deretan Makanan Ini dapat Meningkatkan Suasana Hati

Ini karena, bayam kaya akan kandungan triptofan, Kids.

Selain itu, bayam memiliki kandungan zat besi yang yang untuk tubuh.

Untuk yang belum tahu, zat besi akan membantu tubuh menyuplai sel darah merah.

Kekurangan zat besi akan berdampak buruk seperti anemia, kekurangan, hingga kesulitan bernapas.

Baca Juga: Salah Satunya Melamun, Siapa Sangka 4 Kegiatan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Suasana Hati

Produk kedelai

Mengonsumsi kedelai juga baik untuk meningkatkan suasana hati karena kaya akan kandungan triptofan.

Kedelai bisa dipilih bagi kamu yang enggak menyukai daging atau sayur seperti bayam.

Kacang-kacangan

Pixabay. com

Kenali deretan makanan yang dapat meningkatkan suasana hati, salah satunya kacang-kacangan.

Kacang-kacangan juga bisa digunakan untuk meningkatkan suasana hati.

Untuk yang belum tahu, kacang kaya akan kandungan

Kacang-kacangan protein, lemak sehat, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.