Baik untuk Imunitas Tubuh, Sumber Makanan Ini Mengandung Protein Tinggi, Apa Saja?

Sumber makanan di bawah ini mengandung protein yang tinggi, antara lain:

Kacang-kacangan

Enggak cuma bergizi, kacang juga mengandung serat yang tinggi. Nah, kandungan tersebut akan membuat kenyang lebih lama.

Kacang kedelai ternyata baik untuk jantung, karena membantu menurunkan kolesterol.

Dada ayam

Salah satu sumber makanan yang kaya protein adalah dada ayam. Nah, jika kamu mengonsumsi tanpa kulit, maka sebagian besar kalorinya berasal dari protein, lo.

Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh, dari Perhatikan Asupan sampai Banyak Tertawa

Dikutip dari Kompas.com, kandungan protein pada satu potong dada terdapat 284 kalori. Dada juga mudah untuk diolah menjadi beragam hidangan.

Brokoli

Salah satu sayuran yang mengandung protein adalah brokoli. Brokoli juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat serta kalium.

Brokoli bermanfaat untuk membantu tubuh dari serangan kanker soalnya mengandung nutrisi bioaktif. Nah, kandungan protein mencapai 3 gram hingga 96 gram per bahan.

PROMOTED CONTENT