Jangan Salah, Ini Waktu Ideal untuk Menghabiskan Makanan, Sudah Tahu?

Waktu makan yang baik

Dilansir dari Kompas.com, makan dengan waktu lambat akan berkaitan dengan risiko obesitas yang lebih redah, Kids.

Dalam sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa orang yang makan dengan lambat memiliki risiko rendah terkena obesitas.

Lalu, untuk orang yang makan dengan kecepatan sedang akan memiliki risiko sedikit lebih tinggi. 

Baca Juga: Sensasi Lidah Terbakar Setelah Makan dan Minum yang Terlalu Panas, Begini Cara Meredakannya

Sedangkan orang yang makan dengan cepat akan berisiko tinggi terkena penyakit.

Makan dengan 20 menit

Menurut ahli, waktu makan ideal yang dibutuhkan seseorang adalah 20 menit.

Ini karena, seseorang yang makan dengan waktu ideal atau 20 menit akan mengirimkan sinyal ke otak untuk kenyang, Kids.

PROMOTED CONTENT