1. Vitamin D
Vitamin D menjadi salah satu vitamin yang banyak dianjurkan untuk dikonsumsi.
Yap, terutama vitamin D yang mengandung D3 karena memiliki risiko 54 persen lebih tinggi terpapar COVID-19.
Dengan mengonsumsi vitamin D secara rutin dapat mencegah virus COVID-19 dan menurunkan risiko keparahan penyakitnya.
Baca Juga: Benarkah Vitamin D Dapat Bantu Menangkal COVID-19? Simak Faktanya
Berikut rekomendasi vitamin D3 bagi yang mengalami COVID-19 adalah 5000 IU per hari.
Sedangkan untuk orang yang ingin mencegah COVID-19, bisa mengonsumsi yaitu 1000 IU per hari untuk dijadikan sebagai kebutuhan harian vitamin D.
2. Zinc
Zinc dikenal sebagai zat besi yang memiliki antivirus dan dapat menstabilisasi membran sel menghambat masuknya virus.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar